ברוכה הבאה לקורס הדרכת פילאטיס מכשירים,
אנו יוצאות למסע מדהים בו נעמיק את יסודות שיטת הפילאטיס, נכיר ונלמד את תרגילי הפילאטיס על הריפורמר, נלמד אילו תרגילים מתאימים לכל אוכלוסייה, איך אנו מנגישים כל תרגיל לכל מתאמן ואיך אנחנו מאתגרות כל אחד ואחת על מנת לשפר את יכולתו ולממש את הפוטנציאל הגלום בו, בכל אימון מחדש וכמסע מתמשך בין אימון לאימון.
רמת מתחילים - בסרטונים הבאים נאפיין את רמת מתחילים, מה עלינו לדעת בתור מדריכים בעבודה עם מתאמנים מתחילים.
הדגשים המקצועיים הרלוונטיים לרמת אימון זו, שפת ההדרכה המותאמת לרמת ההבנה של המתאמנים בכל רמה, פרט לרמה התחלתית זאת בה נבנים יסודות התנועה והאימון.
בהדרכתנו מתאמנים חשוב מאד להעריך את רמת ההבנה שלהם בתחום (בפרט ברמת מתחילים) ולהדריך אותם אבדרך שבה יוכלו להבין וליישם את התרגילים, רמת התרגילים צריכה להתחשב ברמת היכולת שלהם, עלייה ברמת הקושי תינתן רק לאחר שהשיגו שליטה באלמנטים הבסיסים.
רמת הממשיכים מעמיקה את ההבנה התנועתית ומפתחת יכולת להוביל מתאמנים לעבודה מאתגרת, מדויקת ובטוחה יותר.
רמת ממשיכים דורשת מהמתאמנים בו יכולת גיוס שרירי ליבה, חיבור הגפיים למרכז, ניסיון באימון בשיטת הפילאטיס והבנת השפה התנועתית שבבסיס השיטה.
בשלב זה נלמד רצפים מורכבים יותר, ניהול עומסים מתקדם ושימוש חכם ברפורמר ליצירת אימון דינאמי ויעיל.
רמת מתקדמים - ברוכים הבאים: בשלב המתקדמים אנו משלבים עומק תנועתי, שליטה עצבית ואתגר פיזי מתקדם, ומפתחים הדרכה המאפשרת למתאמנים לנוע בעוצמה, חופש ודיוק גבוהים יותר. ברמה זו זה יש לקחת בחשבון את מוכנות המתאמנים לתרגילים המורכבים הללו הדורשים מהמתאמן יכולות פיזיות גבוהות וניסיון בעולם התנועה והפילאטיס בפרט.
