אנו יוצאות למסע מדהים בו נעמיק את יסודות שיטת הפילאטיס, נכיר ונלמד את תרגילי הפילאטיס על הריפורמר, נלמד אילו תרגילים מתאימים לכל אוכלוסייה, איך אנו מנגישים כל תרגיל לכל מתאמן ואיך אנחנו מאתגרות כל אחד ואחת על מנת לשפר את יכולתו ולממש את הפוטנציאל הגלום בו, בכל אימון מחדש וכמסע מתמשך בין אימון לאימון.
בסרטון זה נלמד על ההיסטוריה המרתקת של ג'וזף פילאטיס בפרט ועולם הפילאטיס ככלל, בפרט עם עולם המכשירים, ידיעת ההיסטוריה של הפילאטיס היא מהותית להבנת השיטה, והיא תחילת הדרך לסלילת אופי ההדרכה שלכם בעולם הפילאטיס, דע מאיין באתה ולאן אתה הולך, כשאנו יודעים את מקור הדברים הדרך והאופק בה מתבהרים ומתהווים עם הדרך.
הבנת מבנה הריפורמר הוא תנאי קריטי ובטיחותי להתמצאות של כל מדריכה מקצועית באימון ובשיטת הפילאטיס, בסרטון זה נכיר את מבנה הריפורמר, התנגדות הקפיצים ודגשים בטיחותיים שחובה לשלוט בהם.
בעולם הפילאטיס אנו יוצרים רה-ארגון בגוף המתאמן, ועל כן מתחילים מההנחיות הבסיסיות תחילה ומשם ממשיכים להנחיות המתקדמות יותר.
יש להכיר את סדר ההנחיות ולתרגל הנחיית תרגיל על פי סדר זה. כמובן שלאחר שאנו מייצבים את שיקול הדעת המקצועי שלנו בתור מדריכים, ישנה אפשרות להתאים את הסדר על פי אלמנטים משתנים.
שיטת הפילאטיס מבוססת על עקרונות ליבתיים, ובהם עולם תוכן מקצועי עשיר ומקיף, הדרך שבה כל תרגיל מבוצע חייבת להיות מדויקת על מנת להשיג את מטרות התרגיל ולממש את פוטנציאל המתאמן.
הדגשים בכל תרגיל, כשנאמרים בזמן הנכון ובאינטונציה הנכונה מהווים את השינוי המשמעותי בדרך שבה המתאמן מבצע את התרגיל ובתוצאותיו.
בסרטון זה נלמד על החלוקה לרמות בעולם הפילאטיס, מי המציא את החלוקה לרמות ואיך זה יכול לשמש אותנו בתור מדריכים.
על מנת לעמוד בקריטריוני הסיום ולקבל תעודת הדרכת פילאטיס יש לעמוד במחויבויות הקורס הכוללות:
