האם אתם מהאנשים שתמיד שואפים להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם?
האם המושג "עשיה מתוך משמעות" מדברת אליכם?
האם אתם מרגישים שלעיתים יש פער בין הרצוי למצוי בחייכם?
במידה והזדהיתם עם אחד מהדברים או יותר,
הנושא המובא כאן יכול לעניין אתכם ואף להוות התחלה של צעד משמעותי ביותר בחייכם.
בתור היותנו יצורים חיים ככלל ובני אדם בפרט,
ניחנו ביכולת להרגיש קשת רחבה של רגשות.
במרוצת החיים לרגשות האלו הצטרפו קולות או אמונות, שלנו או של אחרים,
(שיכולות להיות משאב עבורנו אך לרוב, הפך הוא הנכון)
הקולות והאמונות הללו באות בעוכרינו,
המצב של הפער יכול לתסכל ועלול להוריד אותנו מבחינה אנרגטית ופיזית וממקום שכזה כוחות הגוף והנפש לעשיית דבר מה המקדם אותנו,
יורדים ואנחנו מתרחקים מעצמינו ומהגשמת החיים שהיינו רוצים.
לרוב אנו יודעים היטב במה היינו רוצים להיות "טובים" יותר בחיינו.
היינו רוצים לאכול בריא יותר,
להיות בתנועה מטיבה,
לעשות בעיקר מה שעושה לנו טוב,
פחות להיות מונעים מבחוץ ולתת קשב ומקום לקול הבריא שפועם בתוכנו.
ועדיין עם ההבנות המשמעותיות הללו אנו מוצאים שבחיינו ישנו פער בין המקום שהיינו רוצים להיות בו למקום שאנו נמצאים כעת.
אז מה אנחנו מפספסים כאן ?
למעשה, בנקודה הזאת כולנו עומדים מעל מכרה של זהב
(לברי המזל שבינינו אפילו יהלומים)
ולא יודעים שהוא נמצא ממש כאן מתחת לאף שלנו!
אז מה זה הדבר הזה אתם שואלים?
הדבר הזה הוא מה שעושה אותנו מי שאנחנו,
מה שמפעיל, מקדם או מאתגר אותנו בחיים,
והיא : היכולת להרגיש – פשוטו כמשמעו.
כשאנו נותנים מקום לרגש בחיינו, אנו מאותתים לגופינו וליקום כולו שאנו חיים, שאנו גוף שיש בו תנועה, קשב, מודעות ושמקצבי הטבע העונתיים פועמים ובו וזו היא התחלה נפלאה של מצב תודעתי וגופני קסום שנקרא : בריאות.
איך עושים את זה?
בפעם הבאה שרגש עולה בכם ההזמנה היא (אם זה אפשרי) לתת לו רגע של קשב ומקום, ואם אפשר קצת יותר מרגע,
כשאנו פוגשים ברגש, הרעיון הוא לזהות אותו ולא להזדהות עמו.
3 מילים שיכולים לעזור לכם כאן הם : "לזהות ולא להזדהות"
בשלב הזה אנו מבינים שהרגש הוא לא אנחנו.
הדבר שקול למטאפורה שבה האדם שקול לים,
הרגש מגיע לים כגל,
הים לא יכול להתבלבל שהוא גל.
לגל יש לו מטרה בתוך הים,
לאחר שהגל יעבור אולי יגיעו עוד גלים אחריו, זה טבעי,
אך יגיע הרגע שהים יהיה שקט צלול ובהיר,
על מנת שהרגע הזה יתממש ושמקצבי הטבע יחולו בים ובתוכנו
יש לאפשר לגלים להיחוות ולהיות גלים, כטבעם.
תקופות מסוימות מעודדת אותנו לכינוס פנימה,
התכנסות זו הינה חלק משמעותי מתהליכי הטבע,
זהו מצב המאפשר לנו להיות במקום של התבוננות ללא שיפוטיות
ממקום כזה יש לנו יכולת להגיע למקום של לקיחת אחריות של ממש על חיינו.
נתינת מקום למערכת הרגשות שלנו הינה כלי עוצמתי לאין שיעור ונדבך חיוני באיזון גוף-נפש שלנו.
אנו יכולים להניח שלתת מקום לעולם הרגש שם אותנו במקום פגיע,
שהדבר אינו פרקטי או אפקטיבי במיוחד.
ההפך הוא הנכון,
ככל שתתנו שתתנו לזה מקום,
דעו כי אתם תווים את דרככם למימוש עצמי
וגילוי החיים במלוא עוצמתם.
